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推荐一本书《遇见未知的自己》

2011-05-06 17:23 1001 1 发表评论

起初朋友推荐时,没太在意,刚刚不忙时在网上搜索看了些,确实不错。
转发一部分过来,有兴趣的可以在网上搜索了看

遇见未知的自己
张德芬

自序
活出你想要的人生
有个男子一天下班的时候,经过一条黑漆漆的暗巷,看到一名女子在仅有的路灯下找东西。她非常慌张、着急地在找,让这个男子不禁停下脚步,想助她一臂之力。
“请问你在找什么?”男子问。
“我的车钥匙,没有它我就回不了家了!”女子焦虑地说。
“你大概在哪个位置,怎么掉的?”
女子指向另一个暗处,说:“在那儿掏钱包出来的时候掉的。”
男子诧异道:“那你怎么不在那里找?”
女子理直气壮地回答:“哪里没有灯阿,怎么找得到?”
或许你觉得上面这女子愚昧得可笑,但我们在寻找自己想要的人生、自己想要的快乐时,常常就像上面故事中的女子一般,找错了方向。因为我们寻找的地方,表面上看起来好像比较容易让我们找到想要的东西,所以我们费劲地在别人的身上、在这个外在的物质世界中寻求解答和快乐,结果却都是徒劳无功。原因就是:我们找错了地方!
这就是我想写这个故事的最大动机:以一位都会白领阶级的女性为主角,经由我们每天都可能遭遇到的种种事件,逐渐把眼光从外在的世界,转向我们的内在世界,进而发现我们大多数的人竟然都不是自己生命的主人,更糟的是,我们是自己思想和情绪的奴隶!所以,难怪我们无法获得我们想要的人生!
“为什么我不快乐?”“为什么我不能拥有我想要的生活?”书中带着你一步步从理想科学的角度看到大多数人困惑的成因,且从身心灵三个方面去探讨、研究主宰着我们人生的模式是如何形成的,又如何地在操控我们的身心。当然,书中也提供了如何解除这些模式的实际有效方法,帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。
随着书中女主角生活上的欺负和冲击,很多人生的课题和智慧也随之展开。书中一些重要的配角人物(其中有些名人,希望大家不要对号入座呀!)本身的经历和成长,为我们见证了这些人生智慧的重要性和实用性。女主角最后能够在智者的指点之下,改善内在的状态,进而改变了外在的世界,就像春蚕破茧而出,迎风飞扬。当我写到这里的时候,自己都忍不住落泪。我多么希望看到更多的人能够活出他们想要的人生,找回真实的自己呀!
因此,我真诚地希望阅读本书的人,都能够从中获得一些适用、灵性的生活指南。我建议读者们在读这本书的时候,不要着急一口气读完,最好能够读完几章之后,好好地咀嚼、反思一下,再继续下面的章节。
若是能够和好朋友或家人一起看、一起分享心得,效果会更好。如果只是浮光摄影地把它当作一般小说来看,那可能会错失一些可以帮助你改变人生的机会。因为书中这些人生哲理是需要去体会、去时间的,而头脑的了解并不能造成任何改变。
相信很多读者朋友看了书以后,会连接到自己实际生活上的某些问题,如果本书带给你一点点心灵的触动,今儿让你有些体悟和洞见,甚至解除了生活上的纷争或是情绪上的烦恼,希望不要吝惜与我们分享。

推荐序
外面没有别人,只有自己
庄淑芬
从一个光鲜亮丽的电视新闻主播,到一位为追求自我真相不辞艰辛爬山涉水的心灵修行者,张德芬融会贯通了理论与实际,以深入浅出的说故事技巧,透过一个栩栩如生的寓言,传达她起心动念后,如今为人“传道、授业、解惑”的强大意念。
似曾相识的故事,只要你静心观察,就在我们生活周遭日复一日机械化的演出。人生旅途看起来繁杂纷沓,置身其中才知那是独来独往的终身体验——沿途的浮光摄影,何尝不是为了成就我们或丰饶或贫瘠的内在?
本书中有一句话说的好,也呼应了长久以来的沉淀信念——“亲爱的,外面没有别人,只有自己。”生命试炼来无影去无踪,无法预测也难以捉摸。无论身处因力争上游而积极莹莹的快跑阶段,或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻,或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头,面临其中的悲欢离合喜怒哀乐,唯有抱持关照内心、并惜福感恩的心态,一切都真相才会自动还原水落石出。这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。口齿伶俐、聪颖慧捷达张前主播,无情岁月并未褪除她才貌双全的一丝一毫,读其文如见其人(我可以从北京就近作证——她依然貌美如花不减当年),一路修行的用心良苦,就在一股脑无私奉献的字里行间,与众生交流。
外面没有别人,只有自己——潜心向上不断突破的张德芬,再度以坚如盘石的信念,对外在世界释放了无穷的行善张力(本文作者为奥美行销传播集团中国区副董事长)

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一滴眼泪的旅程
王尚智
那是一个在中亚第五传颂许久的神话寓言。
天上的女神在凝视人间的干旱苦难之际,流下了一滴眼泪。
这滴眼泪随着雨水落在人间,经历着人间所有最卑劣的时刻,承受着一切遂唾脓血的侵染。即使连干涸的大地都瞧不起眼泪的污浊,而拒绝让它仅剩的能力来滋润万物。但眼泪仍不放弃希望;在太阳最后将它蒸发之际,眼泪誓愿化作一阵凉风,吹拂苦热点人们一丝清凉。
这滴经历沧桑的眼泪,非但没有灰飞烟灭,最后的结局是:它回到女神的头间,成为一颗最闪耀的珍珠。
多年来我一直把这篇故事,放在心中属于“觉悟”的抽屉里。绝大部分的人会面对现实人生的种种磨难,或者堕落放弃、或者随波逐流。即使那些相对有物质享受、有福报能力的人,最终也会有属于他们精神价值上的冲击考验。我们都在人间中流转,而一份追求觉悟的旅程,不知是来自一滴眼泪的寓言,其实在我们每天的生活感受中屡屡发生。
女性,基于在心灵上的相对纤细,使得女性自觉的轨迹似乎更较为浑然天成。但纤细敏感的心,往往招致更多“苦的觉受”。如何在这种前提条件下,找出一条属于自我觉悟的路径?觉“悟”,需要先觉“苦”,才能开始“离苦得乐”。我在德芬的这本书里,看到了属于德芬自己的足迹。
天蝎座的德芬,想来是个知足但不知满足的女人。从小美貌与天蝎座的德芬,向来是个知足但不知满足的女人。从小美貌与才华堪称光芒耀眼的她,对围绕在她人生周遭的幸福固然算得上很知足,但基于一种自我学习与突破的本能,却总让她屢屢非要继续尝试与探索更深的难题。
一旦踏上探索觉悟的路,日子就再不相同了!但与很多流于空谈心灵觉醒的人不同,德芬发挥她新闻人的特质,非得要”亲验滋味”不可。从最早我介绍她參加”内观”课程开始,如今我已经算不清她到全世界參加过多少各式各样的心灵课程了。而属于德芬自我觉悟的最独特之处,从身为好友的我看来,是一种”行动力的实践”。对于觉悟与空谈之间的区别,这应该是最大的关键所在。
以一种流行语汇来说,我不知道如今的德芬,算不算得上是属于”療愈系”的女人。在她參加过那么多国际大师级的课程后,我形容她虽不是大师能给药,却也已经是满手”药方”了!过去的她始终因为美貌与聪慧的显露,而成为一种锋芒。这些年看着她以更深的智慧,磨钝自己的锋芒,其间的辛苦必然不为外人所道。当她要进一步透过小说去分享或雕琢一段抽象的心灵历程,毫无疑问更是吃力不讨好的;那是得在张罗家庭万般琐事的空档缝隙,犹要专注思维才能字字刻镂的作品。
每回寄居在北京德芬家,晚上我与德芬夫妻两人围坐三角共同打坐时,我总要提前睁开眼,凝望这对难得能在人生旅途上身心相伴,在心灵上相互成就的佳偶。人生如何在挚爱真情中依旧无染,在福报环境中犹能精进不懈?这种幸福遭遇与默契培养,或许才是让这本书顺利完成的幕后动力呢!
在人生的历程中无染与不懈!读完德芬这一本属于女性独有的心灵觉醒的小书之际,让我想起我曾读到的这段中亚神话寓言。我不知道德芬在她自身探索生命觉醒的历程中,究竟流过多少眼泪?但我相信,无论是悲从中来、悲欣交集或者喜极而泣,觉悟的眼裂,相信必然是生命最美丽且永恒不灭的凝聚!
(本文作者为人间卫视总经理)

目录
自 序 活出你想要的人生
推荐序 外面没有别人,只有自己 庄淑芬
推荐序 一滴眼泪的旅程 王尚智
第1章 一场奇怪的对话──我是谁?
第2章 老人的读心术──我不是谁?
第3章 做爱像去迪斯尼乐园?──我们到底要什么?
第4章 我为什么常常不快乐?──失落了真实的自己
第5章 人生就像一场戏──角色面具
第6章 层层包裹的同心圆──未知的自己
第7章 这个世界是什么组成的?──能量争夺战
第8章 你所招引的人事物──吸引力法则
第9章 巧遇旧识──潜意识初探
第10章 当灵性与科学相遇──我们创造了自己的世界
第11章 命好不怕运来磨──潜意识中的人生模式
第12章 遇見难得的知音──潜意识的表达方式
第13章 回溯童年的记忆──我们身体的障碍
第14章 重新和身体連结──瑜伽与呼吸
第15章 激励大师的体验分享──饮食与健康
第16章 卸下光环后的人生──健走真好!
第17章 “担心”是最差的礼物──不如给他祝福吧!
第18章 一场”ego boosting”秀──同学会的启示
第19章 被负面情绪套牢──情绪的障碍
第20章 在谷底惊见阳光──情绪的体验
第21章 摆荡于背叛、欺骗之间──情绪的爆发
第22章 是谁在伤口上撒盐──情绪的疗愈
第23章 爱过、痛过、哭过之后──臣服的体验
第24章 梦的秘密──当下的臣服
第25章 背负重责大任的脑袋──检视思想
第26章 亲爱的,外面没有别人──转念作业
第27章 昔日女星的解套智慧──思想的瘾头
第28章 我是个婚姻失败者?!──思想的搅扰
第29章 什么让我感到喜悦?──认同的解離
第30章 老婆不是秀给别人看的──身分认同的探索
第31章 战胜了胜肽──心想事成的秘密
第32章 未实现前就先感恩──最后的试炼
第33章 开始,就是未来──迎风飞扬
后 记 给读者的一封信
感 谢

……

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  1. 诺北 说道:

    摘录:

    我有一副身体,但我并非自己的身体。我可以看見并感觉到我的身体,然而凡是可以被看見以及被感觉到的,并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋,生病或健康、沉重或轻松、也可能焦虑或平静,但这与内在的真我全然无关。我有一副身体,但我并非自己的身体。
    我有欲望,但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望,然而那可以被知晓的,并不是真正的知者。欲望来来去去,却影响不到内在的我。我有欲望,但我并非自己的欲望。
    我有情绪,但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪,然而凡是可以被觉察的,并不是真正的觉者。情绪反反复覆,却影响不到内在的我。我有情绪,但我并非自己的情绪。
    我有思想,但我并非自己的思想。我可以看見与知晓自己的思想,然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去,却影响不了内在的我。我有思想,但我并非自己的思想。
    我就是那仅存的纯粹的觉知,是所有思想、情绪、感觉与知觉的見证。

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